Lixia ha scritto:
hmmm mi dispiace .... brutta cosa non dormire bene , se proprio non riesci prova a rivolgerti al medico ...trascuriamo sempre i disturbi del sonno in realtà è una patologia molto comune
Purtroppo il medico mi ha riempito di lexotan e stilnox... Preferisco usarli quando sono al limite come ieri sera...
lexotan e stilnox li ho provati e mi fanno star male, provocano un sonno pesante. Mi rilassa e mi fa dormire lo xanax, io lo prendo in gocce così posso dosarlo, a me ne bastano 5 o 6 anche se il medico me ne ha prescritte 10. Non è un rimedio naturale ma è l'unico che con me funziona
number one ha scritto:lexotan e stilnox li ho provati e mi fanno star male, provocano un sonno pesante. Mi rilassa e mi fa dormire lo xanax, io lo prendo in gocce così posso dosarlo, a me ne bastano 5 o 6 anche se il medico me ne ha prescritte 10. Non è un rimedio naturale ma è l'unico che con me funziona
sì, lo stilnox è pesantssimo, però lo xanax mi fa ben poco, purtroppo...
number one ha scritto:lexotan e stilnox li ho provati e mi fanno star male, provocano un sonno pesante. Mi rilassa e mi fa dormire lo xanax, io lo prendo in gocce così posso dosarlo, a me ne bastano 5 o 6 anche se il medico me ne ha prescritte 10. Non è un rimedio naturale ma è l'unico che con me funziona
sì, lo stilnox è pesantssimo, però lo xanax mi fa ben poco, purtroppo...
Allora ti consiglio di non stare al computer fino a tardi perchè ti posso garantire che toglie il sonno. E' bene che provi a cambiare le abitudini serali, cioè fare l'opposto di quello che fai di solito , sopratutto cercare di rilassarti il più possibile, magari vedendo un film non molto impegnativo.
number one ha scritto:
Allora ti consiglio di non stare al computer fino a tardi perchè ti posso garantire che toglie il sonno. E' bene che provi a cambiare le abitudini serali, cioè fare l'opposto di quello che fai di solito , sopratutto cercare di rilassarti il più possibile, magari vedendo un film non molto impegnativo.
se sto sul pc la sera di solito è per motivi di lavoro... in ogni caso sto provando con la mia compagna addirittura a non accendere proprio il televisore... vediamo un po'...
Guitin ha scritto:leggere leggere leggere leggere e leggere..prima o poi ti addormenti
(l'insonnia è sintomo cmq di un malessere..- il segreto per dormire è NONPENSARE-)
bentrovata Guitin!!!
Ho una succursale della biblioteca comunale a casa...
e almeno tre libri sul comodino...
e il momento in cui si scatenano i pensieri è proprio quando vado a dormire!
Non c'è nenti i fari... è un malessere lo so!
FATINA .. E I fiori di Bach??
Li hai provati??
Sogno, qualcosa di buono
che mi illumini il mondo
buono come te…
Che ho bisogno, di qualcosa di vero
che illumini il cielo
proprio come te!!!
provate a bere meno caffè e possibilmente fatelo più acqua lorda che espresso , inoltre fate sport tipo una bella corsetta la sera ora che fa caldo e stancatevi un pò ...magari funziona , io quando faccio sport ronfo incredibilmente
"Gli amici miei, ed in cui posso fidare, non vivon qui: si trovan lontano, al mio paese, come ogni altra cosa, signori, che mi può recar conforto".
number one ha scritto:Mi rilassa e mi fa dormire lo xanax, io lo prendo in gocce così posso dosarlo, a me ne bastano 5 o 6 anche se il medico me ne ha prescritte 10. Non è un rimedio naturale ma è l'unico che con me funziona
io ne prendo (quando sono proprio out) 13/14
'' A Reggina Esti Comu U viagra... faci 'nchianari i cazzi "
Lixia ha scritto:provate a bere meno caffè e possibilmente fatelo più acqua lorda che espresso , inoltre fate sport tipo una bella corsetta la sera ora che fa caldo e stancatevi un pò ...magari funziona , io quando faccio sport ronfo incredibilmente
In realtà una corsa, o comunque l'attività fisica in genere, fatta la sera, prima di andare a dormire,può sortire l'effetto contrario atteso che aumenta l'adrenalina.
Lixia ha scritto:provate a bere meno caffè e possibilmente fatelo più acqua lorda che espresso , inoltre fate sport tipo una bella corsetta la sera ora che fa caldo e stancatevi un pò ...magari funziona , io quando faccio sport ronfo incredibilmente
In realtà una corsa, o comunque l'attività fisica in genere, fatta la sera, prima di andare a dormire,può sortire l'effetto contrario atteso che aumenta l'adrenalina.
quotone, quando giocavo la sera (finvo alle 22:30) difficilmente prendevo sonno.
E quindi? Ma poi, fondamentalmente...tu, chi cazzo sei? (cit.)
Lixia ha scritto:provate a bere meno caffè e possibilmente fatelo più acqua lorda che espresso , inoltre fate sport tipo una bella corsetta la sera ora che fa caldo e stancatevi un pò ...magari funziona , io quando faccio sport ronfo incredibilmente
In realtà una corsa, o comunque l'attività fisica in genere, fatta la sera, prima di andare a dormire,può sortire l'effetto contrario atteso che aumenta l'adrenalina.
allora magari farla durante il giorno , insomma andare a tentativi piuttosto che imbottirsi ad ansiolitici
"Gli amici miei, ed in cui posso fidare, non vivon qui: si trovan lontano, al mio paese, come ogni altra cosa, signori, che mi può recar conforto".
Corsetta verso le 18:00 e tisana alla verbena che credo sia la citronella. Questa tisana non so se la si trova facilmente. Mio padre dice che è ottima per lo scopo. Ho scoperto ora che la produce anche la Lipton ma lui l'acquista dal marocchino di fiducia
peppenero ha scritto:Corsetta verso le 18:00 e tisana alla verbena che credo sia la citronella. Questa tisana non so se la si trova facilmente. Mio padre dice che è ottima per lo scopo. Ho scoperto ora che la produce anche la Lipton ma lui l'acquista dal marocchino di fiducia
sicuro sicuro che sia verbena ???
"Gli amici miei, ed in cui posso fidare, non vivon qui: si trovan lontano, al mio paese, come ogni altra cosa, signori, che mi può recar conforto".
peppenero ha scritto:Corsetta verso le 18:00 e tisana alla verbena che credo sia la citronella. Questa tisana non so se la si trova facilmente. Mio padre dice che è ottima per lo scopo. Ho scoperto ora che la produce anche la Lipton ma lui l'acquista dal marocchino di fiducia
peppenero ha scritto:Corsetta verso le 18:00 e tisana alla verbena che credo sia la citronella. Questa tisana non so se la si trova facilmente. Mio padre dice che è ottima per lo scopo. Ho scoperto ora che la produce anche la Lipton ma lui l'acquista dal marocchino di fiducia
sicuro sicuro che sia verbena ???
A mio padre la passano per verbena poi non so cosa c'è dentro. L'importante è che funzioni e che sia naturale. A leggere il bugiardino dello Xanax ti viene presto la voglia di dormire senza aiutini.