goodfellow ha scritto:purtroppo sono intollerante al latte... sì, 99 su 100 cerco di mangiare leggero e ben prima di andare a letto... proverò anche la musica a questo punto...
Guitin ha scritto:leggere leggere leggere leggere e leggere..prima o poi ti addormenti
(l'insonnia è sintomo cmq di un malessere..- il segreto per dormire è NONPENSARE-)
bentrovata Guitin!!!
Ho una succursale della biblioteca comunale a casa...
e almeno tre libri sul comodino...
e il momento in cui si scatenano i pensieri è proprio quando vado a dormire!
Ho una succursale della biblioteca comunale a casa...
e almeno tre libri sul comodino...
e il momento in cui si scatenano i pensieri è proprio quando vado a dormire!
Non c'è nenti i fari... è un malessere lo so!
Esattamente come me! Eppure in questo periodo mi sento abbastanza sereno... Continuo a leggere, leggere, leggere e poi arriva la luce dell'alba... Se provo con la luce spenta mi giro e mi rigiro e allora passeggio per casa, esco in giardino, ecc...
Lixia ha scritto:io anni fa ebbi un incidente stradale e comincia a soffrire di una forte insonnia ...non dormivo anche per due o tre notti di fila ...stavo scaseddando... sai come ho risolto? agopuntura e tanta tranquillità. ti turba qualcosa in questo periodo?
agopuntura dici? funziona?
turbare...mmm...no, direi di no...a parte le solite menate del lavoro che mi fanno correre di qua e di la, ma sono abituato...e in fin dei conti sono abbastanza sereno in questo periodo...
con me ha funzionato il sonno diventò pesante ma il portafoglio si alleggerì tanto
in alternativa vai in farmacia e comprati valeriana , biancospino e ste cose qui però in tintura madre da diluire in acqua, l'anno scorso il mio fidanzato ha avuto problemi di stress e insonnia e la sera gli davo sempre le goccine naturali , ora dorme !
"Gli amici miei, ed in cui posso fidare, non vivon qui: si trovan lontano, al mio paese, come ogni altra cosa, signori, che mi può recar conforto".
pab397 ha scritto:
il cioccolato, soprattutto quello fondente, contiene caffeina.
C'è un rimedio decisamente naturale che garantisce relax. Pensaci un po' ...
Strano che nessuno lo abbia ricordato
eeehh i vecchi rimedi della nonna !!!
Ma quello c'è grazie al cielo...
Comunque ieri sera sono tornato alla chimica, ero troppo distrutto di sonno... Ovviamente non è stata una dormita molto corroborante ma almeno mi sono spento per qualche ora...
pab397 ha scritto:
il cioccolato, soprattutto quello fondente, contiene caffeina.
C'è un rimedio decisamente naturale che garantisce relax. Pensaci un po' ...
Strano che nessuno lo abbia ricordato
eeehh i vecchi rimedi della nonna !!!
Ma quello c'è grazie al cielo...
Comunque ieri sera sono tornato alla chimica, ero troppo distrutto di sonno... Ovviamente non è stata una dormita molto corroborante ma almeno mi sono spento per qualche ora...
Da stasera ricomincia la battaglia...
hmmm mi dispiace .... brutta cosa non dormire bene , se proprio non riesci prova a rivolgerti al medico ...trascuriamo sempre i disturbi del sonno in realtà è una patologia molto comune
"Gli amici miei, ed in cui posso fidare, non vivon qui: si trovan lontano, al mio paese, come ogni altra cosa, signori, che mi può recar conforto".
Lixia ha scritto:
hmmm mi dispiace .... brutta cosa non dormire bene , se proprio non riesci prova a rivolgerti al medico ...trascuriamo sempre i disturbi del sonno in realtà è una patologia molto comune
Purtroppo il medico mi ha riempito di lexotan e stilnox... Preferisco usarli quando sono al limite come ieri sera...